Terkadang orang merasa kantuk dan menjadi lebih kamban bekerja setelah
makan siang. Mungkin anada memebutuhkan waktu tidur siang. Tidur siang
kemungkinana bias memebuat orang manjadi lebih pintar dan menyegarkan
otak. Semakin lama seseorang kan terjaga, maka akan sulit otak untuk
bias menyimpan informasi yang baru seperta nama dan percakapan. Peneliti
menemukan denga tidur siang bias menyegarkan atau merilekskan ingatan
jangka pendek dan member ruang memasukan informasi baru.
Peneliti juga memepelajari efwek bahaya dari kurang tidur terhadap
kemampuan belajar, yaitu kemampuan menyerap informasi baru menjadi
menurun. Orang yang tidur 8 jam di malam harinya taidak perlu tidur
siang. Tapi jika anda si saiang hari mengantuk cobalah untuk memejamkan
mata beberapa saat tapi jangan terlalu lama karena hal ini dapat
menggangu tidur malam anda nantinya. Dan cara bagaimana menyegarkan
kembali otak , yaitu dengan tidur yang cukup dimalam hari atau emluangka
waktu tidur siang untuk menyegarkan otak anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar